Saturday, June 02, 2012
sitagustar
No comments
ေလျဖတ္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ သည့္ နည္းလမ္း ေျခာက္သြယ္
၁။ ငါးစားပါတစ္ပတ္ ကို တစ္ႀကိမ္ ပင္လယ္ စာ စား တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္ လို႔ ဟားဗတ္မွ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ငါးမွာ ပါဝင္ တဲ့ အိုမီဂါ-၃ ဖက္တီးအက္စစ္ေတြက ေသြးေၾကာေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ေရာင္ ရမ္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္လို႔ပါ။ ေသြးေၾကာ ေတြမွာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္လာရင္ ေသြးေတြ ပ်စ္ခဲၿပီး ေသြးခဲတံုးျဖစ္လာႏိုင္လို႔ပါ။
၂။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါေန႔စဥ္ ေရ ေျခာက္ခြက္ေသာက္ တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ေရေၾကာင့္ ေသြးက်ဲသြားႏိုင္ၿပီး ေသြးခဲတံုးျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့သြားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္တြင္းထဲ ေသြးခဲပိတ္ဆို႔မႈေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အမွ်င္ဓာတ္ေပါျြကယ္ဝတဲ့ ေျပာင္း ဖူးေပါက္ေပါက္စားပါေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ကို ေန႔စဥ္ တစ္ခြက္ေလာက္ စားသံုးတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္တယ္လို႔ ေဘာ့စတြန္မွ သူနာျပဳေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေျပာင္းဖူး ေပါက္ေပါက္မွာ ပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ ေတြက မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ေတြ က်ဆင္းႏိုင္ၿပီး ေသြးေၾကာ ေတြကို သန္႔စင္ေစကာ ေသြးခဲမႈမျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္လို႔ပါ။
၄။ စပ်စ္သီးေျခာက္ စားပါပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ စပ်စ္ သီးေျခာက္ ဒါမွမဟုတ္ တျခားသစ္သီး ေျခာက္ေတြကို ေန႔စဥ္ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုစာ စားသံုးတာေၾကာင့္ ေလ ျဖတ္ႏိုင္ေျခ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ဒါမွမဟုတ္ ဒါထက္ပိုၿပီး ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ပိုတက္ စီယမ္ဟာ ေသြးေၾကာေတြကို ပ်က္စီး ႏိုင္တဲ့ ေသြးဖိအားျမင့္တက္မႈမွ ကာကြယ္ ႏိုင္လို႔ပါ။
၅။ လမ္းေလွ်ာက္ပါမၾကာခင္က အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၃၅၀ဝ၀ ကို ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ကို ၁၇ မိနစ္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္သူေတြဟာ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ စကားတေျပာ ေျပာနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အေျပး အလႊားလမ္းေလွ်ာက္တာလိုမ်ိဳး မိမိကိုယ္ ကို တြန္းအားေပးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ဒီလိုမ်ိဳး ေလျဖတ္တာကို ကာ ကြယ္မႈမရႏိုင္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
၆။ Dandelion လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ပါဒီလက္ဖက္ရည္ကို ေန႔စဥ္ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ ပိုလွ်ံ တဲ့အရည္ ငါးေပါင္ခန္႔ ထြက္သြားႏိုင္ၿပီး ေသြးဖိအားလည္း က်ဆင္းႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး“အာေရာဂ်ံ ပရမံ လာဘံ” အတြက္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတကို
ဤေနရာမွ ကူးယူေဖာ္ျပလုိက္ပါသည္။
ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ပါေစသီတဂူစတား၂-၆-၂၀၁၂
Posted in: က်န္းမာေရး
Email This
BlogThis!
Share to Facebook
သီတဂူစတား သုိ႔ဆက္သြယ္ရန္---
အရွင္ေကာ၀ိဒသိရီ (သီတဂူစတား) KovidaSitagu International Buddhist Academy (YGN)
Dagon (North), Yangon, Myanmar
Phone: 09-7956-30013/09-250 790 483
အီေမးလ္= sitagustar.0073@gmail.com ၊ sitagustar2010@gmail.com
သီတဂူ ကမၻာ့ဗုဒၶတကၠသိုလ္ ဆက္သြယ္ရန္--
သီတဂူကမၻာ့ဗုဒၶတကၠသုိလ္ (ရန္ကုန္)
အမွတ္-၁၀၊ ပါရမီလမ္းႏွင့္ ပင္လုံလမ္းဒါင့္၊ ေဘလီတံတားထိပ္၊ ဒဂုျံမိဳ႕သစ္ေျမာက္ပုိင္း၊
ဖုန္း-၀၁-၅၈၁ ၉၉၉/ ၅၈၁ ၈၈၈/ ၅၈၁ ၇၇၇
အီးေမးလ္=thesitagu@gmail.com
သီတဂူကမၻာ့ဗုဒၶတကၠသုိလ္ (စစ္ကိုင္း)
စစ္ကိုင္းေတာင္၊ စစ္ကိုင္းျမိဳ႕
ဖုန္း-၀၇၂-၂၂၂၆၀။ ၂၁၆၁၁
အီးေမးလ္=thesitagu@gmail.com
မေမ့သင့္ရာ
“လူေတြက ေသျခင္းတရားကို ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္၊ ေသရမွာကို ေမ့ေနတတ္ၾကလုိ႕ပဲ အတၱေတြ မာနေတြ ဖုံးလႊမ္းျပီး တကုိယ္ေကာင္းဆန္ စိတ္ေတြ ေမြးဖြားတတ္ၾကပါတယ္၊ ထုိအခါ လူ႔ပတ္၀န္က်င္နဲ႔ အဆင္မေျပမႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသျခင္းတရားကို အမွတ္ရေစျခင္းသည္လည္း လူ႕ပတ္၀န္က်င္အတြက္ အေကာင္းတကာထဲက အေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္တယ္ဆုိတာပါပဲ။”
သီတဂူစတား
၂၈-၅-၂၀၁၂
Popular Posts
-
-
ဒီကေန႔ လာဘ္ရႊင္ ------------ ဘုံေဘကေန ရန္ကုန္ျပန္ေရာက္ေရာက္ျခင္းပဲ ေကာင္းျခင္းမ်ားက ၾကိဳဆုိ။ ဆရာေတာ္ ဦးေကာ၀ိဒ (သီတဂူစတား) အတြက္ဆု...
-
သီတဂူမ်က္စိအလွဴေတာ္မ်ား ---------------- ၂၀၁၅ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ ၇ ရက္ သီတဂူဆရာေတာ္ၾကီး၏ လမ္းညႊန္မႈျဖင့္ ၄-၉-၂၀၁၅ ေန႔ကစျပီး ကယားျပည္နယ္၊ ...
-
သီတဂူဆရာေတာ္ၾကီး စကၤာပူၾကြမည္ --------- --------- သီတဂူဆရာေတာ္ၾကီးသည္ ၂၀၁၅ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ ၁၉ရက္၊ ၂၀ရက္၊ (စေန၊ တနဂၤေန႔)မ်ားတြင...
-
ရခုိင္ေရာက္ သီတဂူဆရာေတာ္ ၂၆-၈-၂၀၁၅ pm ---------------- ရခုိင္ျပည္နယ္ေရာက္ သီတဂူဆရာေတာ္ၾကီးသည္ ေရေဘးသင့္ေဒသမ်ားျဖစ္ေသာ စစ္ေတြ၊ ေမာင္ေ...
-
သီတဂူေရေဘးအလွဴေတာ္ ၂၁-၈-၂၀၁၅ am -------------------- “သီတဂူ ေရေဘးသင့္ျပည္သူမ်ား ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေထာက္ပံ့ေရးအဖြဲ႔” ၏ (၁၈)ရက္ေျမာက္ အလွဴ...
-
ဖူး၍မကုန္ေသာ ဂုဏ္ရည္ By ညခင္း (၂၀၀၃ခုႏွစ္က ရန္ကုန္တကၠသုိလ္က ဂုဏ္ထူးေဆာင္ စာေပပါရဂူ (D.Litt) ျဖင့္ ပူေဇာ္စဥ္) သဗၺညဳျမတ္စြာဘုရား...
-
သီတဂူေရေဘးကူညီေရး အလွဴေတာ္သုိ႔ ------------------------- မေန႕က (၃-၈-၂၀၁၄) ---------------- အလွဴေတာ္ေငြ က်ပ္သိန္း (၁၁၅၀)၊ ဆန္အိတ...
-
ကဆုန္လျပည့္ ဗုဒၶေန႔ အခမ္းအနား ဖိတ္ၾကား --------------------------------- ဗုဒၶသာသနာႏွစ္ ၂၅၅၈-၂၅၅၉ ျမန္မာႏွစ္ ၁၃၇၇ ကဆုန္လျပည့္ေန႔ (၂-၅-၂...
-
စာနာစိတ္နဲ႔ လက္ပံတန္းသုိ႔ ------------------- မေန႔က (၉-၁၀-၂၀၁၅) က ေဒါက္တာ အရွင္ေကာ၀ိဒသိရီ (သီတဂူစတား) ဦးေဆာင္၍ သီတဂူေရးေဘးသင့္ျပည...
0 comments:
Post a Comment