Myanmar Kyat Converter
Saturday, December 12, 2009
သီတဂူစတား (sitagustar)
က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါးျဖစ္ရာ လူတိုင္းက်န္းမာစြာေနထိုင္ႏိုင္ရန္ ခႏၶာကိုယ္ကို ျဖည့္စြမ္းေပးႏိုင္မည့္ အစာအာဟာရမ်ား
လိုအပ္သကဲ့သို႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလည္း ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးရန္ လိုအပ္သည္။
က်န္းမာျခင္းႏွင့္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းတို႕သည္ အျပန္အလွန္အေၾကာင္းအက်ဳိးျပဳ ဆက္စပ္လ်က္ရွိရာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိသူမ်ားသည္ သာမန္လူမ်ားထက္ ေမာပန္းမႈခံႏိုင္ရည္ရွိျခင္း၊ သက္လံုေကာင္းမြန္ျခင္းစသည့္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ရရွိသည့္အျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈကုိလည္း ေကာင္းမြန္ေစသည္သာမက ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းရွိ ပိုလွ်ံေသာအဆီမ်ားကို ဖယ္ရွားႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးျခင္းေၾကာင့္ အဝလြန္ေရာဂါ၊ႏွလံုးေရာဂါ၊ေသြးတိုးေရာဂါ၊ဆီးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ အရုိးအဆစ္မ်ား နာက်င္ေရာင္ရမ္းျခင္းစသည္တို႕ကို ျဖစ္ပြားတတ္ေသာေၾကာင့္ က်န္းမာသန္စြမ္းရန္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို လူတိုင္းအေလးထား ျပဳလုပ္သင့္ေပသည္။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ ကုန္က်စရိတ္သက္သာေသာ အားကစားနည္းျဖစ္သည္။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးတိုးမႈက်ဆင္းေစျခင္း၊
စိတ္ၾကည္လင္ျခင္း၊ အရိုးအဆစ္မ်ား ႀကံ့ခုိင္သန္စြမ္းေစျခင္း၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲမႈေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိထားႏိုင္ျခင္း၊ အစာကုိေၾကလြယ္ေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ေပါ့ပါးလ်င္ျမန္ေစျခင္း၊ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္းႏွင့္ အဝလြန္သူမ်ား ကိုယ္ရည္စစ္လာၿပီး ပိန္သူမ်ား က်န္းမာဝၿဖိဳးေစျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။
လက္ရွိကာလသည္ ေအးျမသည့္ရာသီဥတုကို ခံစားေနၾကရၿပီျဖစ္ရာ တိုင္းရင္းသားျပည္သူမ်ားအားလံုး က်န္းမာေရးအတြက္ နံနက္ခင္း လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းလႈပ္ရွားမႈကို မွန္မွန္ျပဳလုပ္သင့္ေပသည္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားမွ ကုသျခင္းထက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈ ျပဳလုပ္ျခင္းသည္ လူတိုင္း လိုက္နာေဆာင္ရြက္သင့္ေသာ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္သည္။
လူတိုင္းေန႕စဥ္ ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ ခႏၶာကိုယ္ကိုရရွိမည္ျဖစ္ၿပီး စိတ္လက္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုပါ ရရွိခံစားၾကရမည္ျဖစ္သည္။
သို႕ျဖစ္ေပရာ မိသားစုဘဝတစ္ခုလံုး ေရာဂါဘယကင္းေဝး၍ သက္ရွည္က်န္းမာေစရန္ ေန႕စဥ္ပံုမွန္ လမ္းေလွ်ာက္ၾကရန္ႏွင့္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေသာ လူမႈဘဝႏွင့္ျပည့္စံု၍ ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ ကာယ၊ ဥာဏစြမ္းအားမ်ားကိုပါ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း တင္ျပလုိက္ပါသည္။
(သုေတသနဆရာဝန္)
မွတ္ခ်က္။ ။ အရွင္ျမတ္တစ္ပါးပုိ႔ေသာ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတျဖစ္ပါသည္။ အက်ိဳးမ်ားမည္ထင္၍ ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။
Posted in: က်န္းမာေရး
Washington Time
London Time
Beijing Time
Kuala Lumpur Time
Brasilia Time
Wellington Time
Havana Time
Singapore Time
Yangon (Rangoon) Time
New Delhi Time
0 comments:
Post a Comment